Sportmassage - Ontspanningsmassage - Triggerpointbehandeling
Hot & Cold stonemassage
Sportmassage
Ik noem het liever een therapeutische massage omdat deze massagevorm door zijn therapeutische werking voor iedereen toegankelijk is en zeer effectief werkt bij klachten zoals hoofdpijn, stress, RSI, spierpijn, of rug-, nek- en schouderklachten. De massage kan verlichting geven en klachten kunnen na regelmatige behandeling verminderen of zelfs verdwijnen.
Massage ondersteunt en versnelt het herstelproces en eventuele (spier)klachten kunnen vroegtijdig gesignaleerd en aangepakt worden. Daarbij werkt de massage ook ontspannend en eventuele spanningen verminderen.
Ontspanningsmassage
Deze vorm van massage is afgeleid van de sportmassage, alleen ligt het accent hierbij heel nadrukkelijk op de algehele ontspanning. Hierbij worden de rug, nek, schouders, armen, handen, benen (voor- en achterkant) en de voeten gemasseerd. Eventueel kan een hoofdmassage worden toegevoegd. Gecombineerd met een hotstonemassage geeft deze massage een diepere werking (zie hieronder).
Triggerpointbehandeling + zelfbehandeling
Triggerpoints zijn voelbare plekken in het spierweefsel die plaatselijk of op een andere locatie pijn veroorzaken. Het zijn spiervezels die continue in aangespannen toestand zijn waardoor lokaal de bloedcirculatie belemmerd is en afvalstoffen zich ophopen met alle gevolgen van dien. Iedereen heeft triggerpoints, alleen hoef je er niet altijd last van te hebben. Triggerpoints hebben diverse oorzaken zoals bijvoorbeeld; ongelukken, valpartijen, operaties, blessures en overbelasting. De symptomen kunnen de volgende vormen aannemen; spierstijfheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, pijn in de ledenmaten, oedeem, pijn in bepaalde spieren, enz.
De triggerpoints zijn met een speciale massagetechniek goed te behandelen waardoor de pijn en symptomen op termijn verdwijnen. Een voorwaarde voor een succesvol resultaat is dat de cliënt zelf met de triggerpoints aan de slag gaat. Daarbij wordt de cliënt geleerd om zelf de triggerpoints te behandelen zodat de triggerpoints intensief en zeer regelmatig aangepakt worden. Voor een optimaal effect word de triggerpointbehandeling in de praktijk altijd gecombineerd met een sport- of ontspannende massage.
Hot & Cold stonemassage
Een massage met door de natuur gevormde stenen; warme basaltstenen en koude marmerstenen. Warmte en koude werd al duizenden jaren geleden toegepast voor gezondheid en welzijn. De combinatie van diverse massagetechnieken, uitgevoerd met warme en koude stenen, geeft een diep therapeutisch en ontspannend effect.
De warmte dringt diep door in de spieren en gewrichten en verlicht pijn en spanningen terwijl afwisseling met koude stenen de celstofwisseling stimuleert en genezing van spierweefsel en bot. De hot & cold stonemassage werkt op het zelfgenezende vermogen van het lichaam en stimuleert de orgaanfuncties.
Voor een optimaal effect maak ik gebruik van een speciale natuurlijke massageolie op basis van Macadamianootolie waaraan etherische oliën zijn toegevoegd.
Een complete lichaamsmassage duurt anderhalfuur.