Sportmassage - Ontspanningsmassage - Triggerpointbehandeling
Manuele lymfedrainage - Hot & Cold stonemassage
Sportmassage
Wij noemen het liever een therapeutische massage omdat deze massagevorm door zijn therapeutische werking voor iedereen toegankelijk is en zeer effectief werkt bij klachten zoals hoofdpijn, stress, RSI, spierpijn, of rug-, nek- en schouderklachten. De massage kan verlichting geven en klachten kunnen na regelmatige behandeling verminderen of zelfs verdwijnen.
Massage ondersteunt en versnelt het herstelproces en eventuele (spier)klachten kunnen vroegtijdig gesignaleerd en aangepakt worden. Daarbij werkt de massage ook ontspannend en eventuele spanningen verminderen.
Ontspanningsmassage
Deze vorm van massage is afgeleid van de sportmassage, alleen ligt het accent hierbij heel nadrukkelijk op de algehele ontspanning. Hierbij worden de rug, nek, schouders, armen, handen, benen (voor- en achterkant) en de voeten gemasseerd. Eventueel kan een hoofdmassage worden toegevoegd. Gecombineerd met een hotstonemassage geeft deze massage een diepere werking (zie hieronder).
Triggerpointbehandeling
Triggerpoints zijn voelbare plekken in het spierweefsel die plaatselijk of op een andere locatie pijn veroorzaken. Het zijn spiervezels die continue in aangespannen toestand zijn waardoor lokaal de bloedcirculatie belemmerd is en afvalstoffen zich ophopen met alle gevolgen van dien. Iedereen heeft triggerpoints, alleen hoef je er niet altijd last van te hebben. Triggerpoints hebben diverse oorzaken zoals bijvoorbeeld; ongelukken, valpartijen, operaties, blessures en overbelasting. De symptomen kunnen de volgende vormen aannemen; spierstijfheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, pijn in de ledenmaten, oedeem, pijn in bepaalde spieren, enz.
De triggerpoints zijn met een speciale massagetechniek goed te behandelen waardoor de pijn en symptomen op termijn verdwijnen. Daarbij wordt de cliënt geleerd om zelf de triggerpoints te behandelen zodat de triggerpoints intensief en zeer regelmatig aangepakt worden. Voor een goed resultaat word de triggerpointmassage altijd gecombineerd met een sport- of ontspannende massage.
Manuele lymfedrainage
Ons lymfesysteem en met name de lymfeknopen filteren alle lichaamsvreemde stoffen. Onze lymfeklieren zijn zuiveringstations die ziekteverwekkers onschadelijk maken.
Door sportblessures, operaties, bepaalde ontstekingen of bloeduitstortingen kan vochtophoping (oedeem) ontstaan in weefsels.
De manuele lymfedrainage is een zachte en rustige massagetechniek die de werking van het lymfesysteem stimuleert in zijn functie. Door het actief en versneld afvoeren van het vocht verminderd de pijn, herstellen de spierfuncties sneller, worden eventuele ziekteverwekkers sneller afgevoerd en wordt ontspanning bevorderd. Ook voor keel-, neus- en ooraandoeningen, hoofdpijn en stress is deze massagetechniek effectief.
Hot & Cold stonemassage
Een massage met door de natuur gevormde stenen; warme basaltstenen en koude marmerstenen. Warmte en koude werd al duizenden jaren geleden toegepast voor gezondheid en welzijn. De combinatie van diverse massagetechnieken, uitgevoerd met warme en koude stenen, geeft een diep therapeutisch en ontspannend effect.
De warmte dringt diep door in de spieren en gewrichten en verlicht pijn en spanningen terwijl afwisseling met koude stenen de celstofwisseling stimuleert en genezing van spierweefsel en bot. De hot & cold stonemassage werkt op het zelfgenezende vermogen van het lichaam en stimuleert de orgaanfuncties.
Voor een optimaal effect maak ik gebruik van een speciale natuurlijke massageolie op basis van Macadamianootolie waaraan etherische oliën zijn toegevoegd.
Een complete lichaamsmassage duurt anderhalfuur.